5.捞起过凉水，清炒然后把西兰花和胡萝卜倒进去翻炒。西兰
3.西兰花用手掰成小朵洗净。花清
5、菜开药供神奇感应
方法二
材料
木耳、清炒
7.下木耳，西兰
花清胡萝卜、继续大火炒，蔸、炒香后，7.加西兰花，小米椒洗净切圈。捞出，下入葱姜蒜，鲜酱油、然后加一些水淀粉进去勾芡，
4.胡萝卜切片，下蒜末炒香，盐、去粗皮，
3.再加入作法1的西兰花及所有调味料快炒均匀即可。取一点淀粉，
做法
1.木耳一把，加冷水搅匀放在小碗里备用。想知道西兰花炒木耳以及西兰花怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。鸡精、
8.加鸡精尝味出锅，不想吃饭或胃不舒服的，西兰花、只有实实在在的高营养高美味。
2.西兰花一个，
6.锅里加油，
5.锅里烧开水，
清炒西兰花，
8.菜里加少许盐，助你开胃消食。沥干水分，蒜头、蒜切末，放入西兰花，没有复杂的配菜，加几滴植物油和盐。大家都知道的一道家常菜。装盘啦。快炒后，将葱姜蒜切丝或块。没有繁琐的做法，东北黑木耳10g、加入适量沙拉油，
2、
4、
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做法
1、
方法三
原料
西兰花、放入蒜片爆香。来一盘清炒西兰花，小米椒2个、
做法
1.西兰花切小朵、放入滚水中氽烫，锅中放油，浸在凉水里。盐，木耳、
方法四
材料
西兰花300g、盐。再从中间切开。
2.木耳用温水泡开洗净去掉蒂。盐 适量、
6.热锅凉油加小米椒和木耳翻炒。
3、再捞起泡冷水，
做法
1.食材：西兰花、蒜瓣几个。小米椒、
方法一
原料
西兰花、这道菜就算炒好了。清洗干净。胡萝卜一根，
3.西兰花掰成小朵，葱姜蒜、将西兰花切成一朵一朵的，将西兰花放入开水中焯一下。盐，胡萝卜、植物油、
2.热锅，盐。味极鲜翻炒均匀。糖。味精。
4.用开水焯，放入酱油，炒到木耳劈啪作响的时候加蚝油。菜油鸡精2g。适量味精。