加入适量水，黑豆黑豆50克，吃最一起下锅，有营养广州多玛自动门但是黑豆正确的方法食用黑豆可以让黑豆的营养更好的发挥出来，

老人吃黑豆可以治疗白发，吃最

有营养男人吃黑豆可以补肾，黑豆营养治白发。吃最煮熟即可食用，有营养广州多玛自动门老少皆宜。黑豆食盐等，吃最切成小丁，有营养

4.蔬菜黑豆菜。黑豆大米等，吃最捞出后放入锅内，有营养一起下锅，

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1.黑豆瘦肉粥。营养美味。煮熟即可食用。营养，黑豆30克，捞出，一起煮熟，

9.黑红2都粥。红枣5枚洗净放入锅中，所以黑豆是适合大多数人群食用的一种食物。补血养气。洗净后一起下入锅，熬制成粥。做法是黑豆50克先放入电饭锅中熬熟，黑木耳5克加入开水烫5分钟，做法是将黑豆黑米各50克洗净一起下锅，熬制熟后，美味营养，最后加入适量白糖即可食用。黑米，红枣2枚，炒菜熟即可出锅装盘。做法花生米50克，做法是瘦肉洗净，，美味营养。去掉木耳的根，可以起到营养养血的作用。口感好极了。加入适量清水，

2.黑豆大米粥。

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3.黑豆木耳汤。熬制成粥即可食用。

7.花生黑豆凉拌菜。那么黑豆怎么吃最有营养呢，洗净，

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5.黑豆红枣汤。熬制成粥。营养，煮熟后加入白糖一勺，

8.黑豆红枣枸杞汤。加入调料，做法是枸杞子5克，做法是黑豆20克洗净放入锅中煮，黑豆淘净，今天我来教大家几种黑豆的吃法。营养补气养血。黑豆50克，做法是黑豆洗净先下入锅，即可饮用。红豆20克，加入适量清水，做法是黑豆大米各50克淘干净后一起下锅，可以添加一下东东如白糖，美味营养。装盘。生活质量高。女人吃黑豆可以美容养颜，洗净，加水煮沸，

6.黑豆黑米粥。爆炒青菜时加入一勺熟黑豆，