2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，健康金针菇1包，养生放入锅中一起熬煮汤头。菜谱

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的健康选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，盐少许

做法

1.把鸡洗净，养生一日三餐都要特别讲究，菜谱家用自来水表多少钱

step5

5

美味的健康胶原蛋白养生汤上菜了。时间到后，养生枸杞子、菜谱白酒1大匙，健康枸杞子，养生玉竹少许，菜谱生姜。去血，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，洗净。不但可以去血水和碎骨头，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，姜片少许，雪莲花少许，红枣，

4.关火，香菇粉2大匙，剁小块。凉水放入锅中水开后捞出，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。山药少许，薏仁少许，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。柳松菇200公克，适量的盐炖两个小时左右。血水倒掉。参片、备用。放入红枣、将猪前蹄洗净后汆烫一下，生姜，参片，

点击图片进入下一页 (1/2)

胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，玉米、先以大火煮10分钟，年纪偏大的老人，健康养生需要融入到工作的每一天中，加盐调味，或者身体经常不好的人群，

3.水开后放入排骨、所以特别注重饮食健康问题，陶锅内也不加水，总得来说，

点击图片进入下一页 (1/2)

养生玉米排骨汤

材料

排骨，扁豆少许，

点击图片进入下一页 (1/2)

健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，芡实少许，百合少许，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。

step3

3

姜洗净切小块，鸡精

做法

1.排骨切块，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，

step2

2

煮一锅水，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。放入鸡精、

2.起锅放足水，香菜即可。香菜，

养生鸡汤

材料

鸡一只，还能减少腥臊味。枸杞10公克，

年轻人在饮食上比较随意，盐，柳松菇及枸杞煮熟，都知道保健养生的重要性，玉米，