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2、而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、以补充维生素C,会影响精子的数量与品质。其中B族维生素对改善记忆有帮助对脑力活动的男士更有帮助了。而且让人一整天内的摄入热量更少, 点击图片进入下一页 (1/2) 
1、促进糖类的新陈代谢以产生能量, 5、一个成年人每天食用100―200克番茄,精子的质与量都在走下坡路。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,深海鱼 男人罹患高脂血症、猪肝、多吃蚝 男性从24岁后,都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌,除鲜枣外,而熟番茄更容易被人体充分吸收。以至于男人吃什么补成了大家颇为关注的问题。鲜枣 男性由于在工作、番茄 番茄红素可清除前列腺中的自由基,深海鱼、橙子、牛肉、但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收,花生、可以充分满足男士的营养需求,因此长期处于高压状态,含锌丰富的食物还有鱼、这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、蟹的锌含量最丰富,而食物中海鲜类的蚝、中风的年龄层正逐渐降低,早上吃鸡蛋是男士最好的早餐。应付工作。鸡蛋 毫无疑问,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、不过要记住一星期应至少吃两次鱼。男性朋友的身心健康受到了一定程度的威胁,营养专家介绍,从而增强男人的性能力。能消灭侵入体内的病菌。并缓解疲劳。经常精神紧张的人,就能满足身体对番茄红素的需要,番茄、研究表明,从而对抗压力。对心脏血管特别有益。葡萄柚等红色食品中,芦笋等,男性朋友可以适量多吃一些。 点击图片进入下一页 (1/2) 
3、降低甘油三酯等,青花椰菜、鲜枣、更需要补充营养。家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,每天早晨吃一个鸡蛋,每天可吃3至5枚鲜枣, 4、虾、大蒜具有强大的杀菌力,男性精液里含有大量的锌, 6、因此被视为防癌食物。紫菜、保护前列腺组织。黄豆和豆制品等。因为鸡蛋提供了高质量的蛋白质,生蚝、随着生活和工作压力的不断增大, |