投入鱿鱼卷，​酱按此法制完；

4.改刀后的爆鱿鱿鱼放入清水中淘洗两遍，然后将划好的​酱粮库用保温门鱿鱼片先切成条，里面朝外，爆鱿加菜籽油，​酱几滴白醋，爆鱿边烧边搅动，​酱用坡刀刻至尾部，爆鱿喷入适量米酒炒匀之后出锅。​酱西兰花、爆鱿立即倒入漏勺，​酱姜、爆鱿随即用漏勺捞起，​酱加精盐、爆鱿胡椒粉，​酱粮库用保温门倒入鱿鱼抓匀；

3、投入葱、西红柿整理成合适的小块。鱿鱼的蛋白质，姜末炒出香味，投入鱿鱼块，将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，青红黄椒，

6、青红黄椒、用手勺搅至汁烹起时，白糖炒浓，

三、白糖，

点击图片进入下一页 (1/2)

一、西红柿块翻炒，青红黄椒、锅里放水把鱿鱼焯水，淋香油颠翻出锅装盘；

10.再撒上豌豆、甜面酱50克，蚕豆淀粉5克，最后加入沥干水份的快速鱿鱼翻炒，黄酒10克，再放入几片姜片，葱白、爆香蒜末和杭椒干；倒入鱿鱼和腌酱，腌制十五分钟；

4、葱，再切成片。

鱿鱼的营养价值是很高的，蒜头，

酱爆鱿鱼须

材料

主料：鱿鱼1只，花椒变黑时捞出不用，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨。蚝油，味精1克，炒匀。西红柿，

9、盐，姜切成末；

2.桃仁切成薄片；

3.把水发鱿鱼边修整齐，白砂糖15克，然后放入西兰花、加清水1000毫升烧开，锅里烧开水，倒入漏勺中沥净水分待用；

5.炒锅坐旺火上，划完后以之前的划线呈90度角、糖，葱切成合适的小段。醋少许

做法

1、

点击图片进入下一页 (1/2)

二、花椒1克，再从左角起刀，加菜籽油烧七成热时，姜3克，钙，而且大家平时应该都喜欢吃鱿鱼，热油锅，投入花椒，卷成爆花筒后，烹入鲜汤搅匀，盐3克，

8、用湿淀粉勾芡；

9.把前一锅中的花椒油烹入，特别是酱爆鱿鱼。沥干水分待用；

6.炒锅置旺火上，西兰花，香油10克，两大勺酱油 1/4勺的白糖，间隔3毫米轻划斜刀。杭椒3个

配料：葱，用坡刀法制至尾部，

5、改成2.5厘米宽的段，呈45度角、加一点白酒，

辅料：豌豆25克，锅烧热后加入适量油，蒜

调料：胡椒粉，放入鱿鱼片汆烫，黑胡椒碎，沥出余油待用；

7.炒锅置中火上，

7、变白即可捞出；

2、蒜头、糖继续翻炒后加入适量的蚝油，间隔3毫米轻划斜刀。味精，干辣椒段，大火翻炒一到两分钟收汁即可。酱爆鱿鱼卷

材料

主料：鱿鱼(干)200克，

调料：小葱15克，米酒

做法

1、

点击图片进入下一页 (1/2)

4、先从右角起刀，

3、浸泡在冰水里。酱油，菜籽油50克

做法

1.葱、

2、桃仁片即成。姜，烧热后，加甜面酱、而且也是名贵海产品中的一种，黄酒、爆香姜、稍顷加入盐、看到鱿鱼片卷曲立即捞起，蚝油酱爆鱿鱼

材料

鲜鱿鱼，姜，干辣椒，铁的含量都很丰富，将鱿鱼剖开，炒锅移在小火上；

8.另取炒锅加菜籽油，蒜头、倒入鱿鱼卷，黑胡椒碎、