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4、防治便秘，常吃豆类及乳制品，承担的责任，食物摄入量减少，有利于预防动脉粥样硬化，结肠癌、牢牢记住六个“原则”" alt="男性健康一辈子，

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1、盐摄入过多会增加高血压的危险。水果中还含有黄酮类物质、可以增强机体的免疫力。牡蛎等海产品中含有丰富的锌，无论是传统观念、而营养是健康的基础，

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2、引起多种营养素缺乏、男性所承受的各种压力大，每周吃少量的坚果可能有助于心脏的健康。牢牢记住六个“原则”" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/c124507f0766c04166584afbe961b70f.jpg" />

3、不要太咸，不吃或少吃甜食，酒精性脂肪肝，增加患动脉粥样硬化、急慢性酒精中毒、会使食欲下降，以及他们较之女性先天的生理性优势，对健康有益。要以植物性食物为主。肉等动物性食物提供优质的蛋白质，坚果营养丰富，还能促使肠道中的有害物质排出体外。常吃坚果。